ОРВИ и грипп

Памятка «Как защититься от гриппа?»

Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной степени тяжести. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Чаще всего подвержены заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, люди с ослабленным иммунитетом, беременные женщины, люди, страдающие хроническими заболеваниями (бронхиальной астмой, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями).

Правило № 1. Мойте руки

Часто мойте руки с мылом. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье рук с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками, спреями.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

Правило № 2. Соблюдайте расстояние и этикет

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте поездок в общественном транспорте и многолюдных мест.

Не трогайте руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа распространяется этими путями, проникая в организм через слизистые оболочки.

Не сплевывайте в общественных местах.

Надевайте маску перед посещением помещений с большим скоплением людей, менять маску следует через каждые 2 часа. Также используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Правило № 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, физическую активность. Потребляйте пищевые продукты, богатые белками, минеральными веществами, фитонцидами (лук, чеснок), витаминами, в том числе витамином С (черная смородина, лимон, шиповник, цитрусовые и др.).

Самые распространённые симптомы гриппа:

высокая температура тела в 97% случаев,
кашель в 94% случаев,
насморк в 59% случаев,
боль в горле в 50% случаев,
головная боль в 47% случаев,
учащенное дыхание в 41% случаев,
боли в мышцах в 35% случаев,
конъюнктивит в 9% случаев.

В некоторых случаях могут наблюдаться симптомы желудочно-кишечных расстройств, которые не характерны для сезонного гриппа: тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Самолечение может привести к развитию осложнений гриппа.

Характерная особенность гриппа — раннее появление осложнений. При сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день заболевания.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии у многих пациентов наблюдается в течение 24 часов. Развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

Что делать в случае заболевания гриппом:

оставайтесь дома и срочно обратитесь к врачу, вызвав врача на дом;
следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости;
избегайте многолюдных мест. Надевайте лицевую маску для снижения риска распространения инфекции;
прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

Что делать если в семье кто-то заболел гриппом:

выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного;
ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями;
часто проветривайте помещение;
сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами;
часто мойте руки с мылом;
ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.);
ухаживать за больным должен только один член семьи.

Уважаемые родители, рекомендуем познакомиться с памятками:

"Грипп. Памятка школьнику": http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/16/2808/?sphrase id—362396

"Защитись от гриппа": http://cgon.rospotrebnadzor.ru/librarv/3712/

"Грипп": http://cgon.rospotrebnadzor.rU/librarv/1546/

"Профилактика гриппа": http://cgon.rospotrebnadzor.ru/librarv/1544/

"Отличия гриппа от ОРВИ": http://cgon.rospotrebnadzor.ru/library/2010/

"Как передается грипп?": http://cgon.rospotrebnad2or.ru/Hbrary/3700/

"Заболел? Останься дома! Вызови врача": http://cgon.rospotrebnadzor.ru/library/3707/

"Надень маску!": http://cgon.rospotrebnadzor.ru/librarv/3709/